हल्दी वाला पानी पीने के फायदे और नुकसान

आपने यह तो सुना होगा सुबह गर्म पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और हो सकता है कि आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते भी होंगे और इसके सारे फायदे भी जाते हो और गर्म पानी पीने का आपको लाभ भी हुआ होगा। लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि यदि आप उसे गर्म पानी में थोड़ा सा हल्दी डालकर पिएंगे तो आपको डबल फायदा मिलेगा तो चलिए जानते हैं रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में हल्दी डालकर पीने से क्या फायदे होते हैं।

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हल्दी वाला पानी पीने के फायदे

प्रतिदिन सुबह हल्दी वाला पानी पीने के अनेक फायदे हैं लेकिन आज हम कुछ खास फायदों के बारे में जानेंगे-

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद

हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो आपके डाइजेशन में मदद करता है और इससे पित्त ज्यादा बनता है जिससे आपको खाना पचाने में कोई भी समस्या नहीं होती है पित्त के अलावा हल्दी वाला पानी पाचन के अन्य एंजाइम भी बनाता है जिससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है

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सर्दी बुखार नहीं होते

हल्दी में lipopolysaccharide (endotoxin) मौजूद होता है जो आपके शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम बनाता है इससे सर्दी, खांसी, बुखार नहीं होते हैं और यह सभी प्रकार के वायरल संक्रमण से बचाता है।

अल्सर खत्म करने में मदद करता है

अलसर एक बहुत ही कष्ट दाई बीमारी है इससे आपके पूरे पेट में जलन होती है यदि आप रोज सुबह हल्दी वाला पानी पिएंगे कुछ समय पश्चात आप ठीक हो जाएगा।

सूजन कम करता है

जैसा कि मैंने आप लोगों को बताया कि हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है यदि आप रोज सुबह गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं तो आपके शरीर में सूजन तथा गठिया रोग को कम करने में मदद करेगा। इसके अतिरिक्त छोटा मोटा का घाव भी जल्दी भरने में मदद करता है क्योंकि इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

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डायबिटीज कंट्रोल करता है

यदि आपको टाइप 2 डायबिटीज है या फिर डायबिटीज होने से अपने आप को बचाना चाहते हैं तो प्रतिदिन सुबह उठकर खाली पेट हल्दी वाला पानी पीना आपके डायबिटीज के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी वाला पानी आपके शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने नहीं देता।

दाद खाज खुजली नहीं होता

यदि आप प्रतिदिन सुबह उठकर हल्दी वाला पानी पीते हैं तो आपको किसी भी प्रकार की स्किन की बीमारी नहीं होगी क्योंकि हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज होता है जो आपकी त्वचा को दाद खाज खुजली इत्यादि स्क्रीन की बीमारी होने से बचाता है और इससे आपकी त्वचा भी एकदम कोमल रहती है।

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खून नहीं जमता और खून साफ होता है

यदि आप रोज सुबह उठकर हल्दी वाला पानी पीते हैं तो आपके शरीर में कभी भी खून नहीं जमेगा और यह आपकी खून को साफ करने में मदद करेगा।

शरीर डिटॉक्स करता है

यदि आप प्रतिदिन रोज सुबह उठकर हल्दी वाला पानी में नींबू डालकर पीते हैं तो इससे आपका शरीर पूरी तरह से डिटॉक्स करता है जिसे आप बिल्कुल स्वस्थ रहेंगे।

हल्दी वाला पानी पीने के नुकसान

हल्दी वाला पानी पीने के वैसे तो कोई नुकसान नहीं है लेकिन गर्भवती महिला को इसका उपयोग करने से बचना चाहिए और यदि वे उपयोग करना चाहते हैं तो वह डॉक्टर की सलाह ले  कर ही करें।

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