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घरेलु उपचार

Vitamin D क्या है? Vitamin D शरीर के लिए क्यों जरुरी है?

विटामिन D एक Fat Soluble विटामिन है जो शरीर में Calcium, Magnesium and phosphorus को absorb करने का काम करता है हमारे शरीर को विटामिन D के मुख्यतः 2 Compound की जरुरत पड़ती है एक Vitamin D2 और दूसरा Vitamin D3. इन दोनों कंपाउंड के मदद से ही विटामिन D कैल्शियम के साथ मिलकर हमारे हड्डियों को मजबूत करता है।पतंजलि...

इन 5 फूड से कर सकते हैं हर प्रकार के दर्द को दूर

आपके हिस्से में दर्द होता है तो आप अक्सर दर्द कम करने वाले दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन दवाइयों का सेवन ज्यादा करने से आपके शरीर को बहुत नुकसान पहुचता है। यदि आप दवाइयों के सेवन से बचना चाहते है तो आप घर में उपयोग होने वाले 5 food के मदद से आप मांसपेसियों में होने वाले दर्द...

कमजोर नाखून को मजबूत कैसे करें

लड़के हो या लड़कियां हेल्थी नाख़ून हमारे हाथों की सुंदरता बढ़ाते हैं और नाखून हमे अलग अलग बिमारियों के संकेत भी देते हैं, जैसे नाखून पीला हो तो वह फंगल इन्फेक्शन हो सकता है और नाखून का एक परत गायब हो तो वह फंगल इन्फेक्शन हो सकता है और नाखून का एक परत गायब हो तो थाइराइड भी हो...

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए और पानी पिने का सही समय क्या है

एक व्यस्क पुरुष के शरीर में कुल भाग का लगभग 70 प्रतिशत पानी होता है और एक स्त्री के शरीर में उसके कुल भाग का लगभग 60 प्रतिशत पानी होता है, इसके अतिरिक्त हमारी हड्डियों में भी 100 में से 22 प्रतिशत पानी होता है और हमारे दातों में 100 में से 10 प्रतिशत पानी होता है और हमारे...

काले नमक के पानी के 3 चमत्कारी फायदे

आप अपने शरीर के लिए काफी तरीके अपनाते होंगे लेकिन कहते हैं न की आप कुछ भी कर लें लेकिन आप अपने शरीर को 100 प्रतिसत स्वस्थ नहीं रख सकतें, बिमारी आपके शरीर में दबे पाँव आप ही जाती हैं परन्तु काले नमक का पानी पीने से आप अपने शरीर को थोड़ा बहुत स्वस्थ रख सकते हैं तो आज...

वजन बढ़ाने के 10 आसान तरीके

दुबले पतले शरीर से कौन छुटकारा पाना नहीं चाहता। दुबले पतले शरीर से स्वयं को लज्जा महसूस होती है तो आज हम वजन बढ़ने के 10 आसान तरीके के बारे में जानेंगे।Also Read: मात्र 20 दिनों में मोटा होने के उपाय वजन बढ़ाने के 10 आसान तरीके वजन बढाने के 10 आसान तरीके निम्नलिखित है-1. भोजन करने से पहले ज्यादा पानी...

सुबह खाली पेट पानी पिने के फायदे

हम सब जानते हैं की हमारा शरीर में 72% प्रतिसत पानी होता है इसलिए पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है ताकि हमारे शरीर के सारे अंग अच्छे से काम करें। आपने सुना होगा की सुबह खाली पेट पानी पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है तो आज हम जानेंगे सुबह खली पेट पानी पिने के फायदे।Also Read: लौंग...

त्वचा पर प्रदुषण के प्रभाव और इससे बचने के उपाय

पहले लोग 100 सालों तक भी जीवित रहते थें 60 - 70 सालों तक भी उनकी स्किन जवान रहती थी परन्तु आज कल तो 30 वर्ष की उम्र में भी इंसान के दिन ढलने लगते हैं त्वचा रुखी शुखी सी हो जाती है इसका एक कारण ये भी है की पहले लोग शुद्ध वातावरण में रहते थें परन्तु आज...

डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छी सब्जियां

यदि आपकी उम्र 30 वर्ष या उससे अधिक है तो आपको डायबिटीज की जांच अवश्य करवानी चाहिए । आप डायबिटीज का जांच कोई भी सरकारी या प्राइवेट अस्पताल में करा सकते हैं। कई बार तो जगह-जगह पर free शिविर भी लगता है जहा पर आप free में जांच करवा सकते हैं। जांच करवाने के लिए आपका सिर्फ 1 बूंद...