सुबह खाली पेट पानी पिने के फायदे

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हम सब जानते हैं की हमारा शरीर में 72% प्रतिसत पानी होता है इसलिए पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है ताकि हमारे शरीर के सारे अंग अच्छे से काम करें। आपने सुना होगा की सुबह खाली पेट पानी पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है तो आज हम जानेंगे सुबह खली पेट पानी पिने के फायदे।

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सुबह खाली पेट पानी पिने के फायदे

रोज सुबह खाली पेट पानी पीने के निम्नलिखित फायदें हैं-

1. पेट साफ़ करता है

यदि आपका पेट खुलकर साफ़ नहीं होता और आपने बहुत से नुस्के अपना लिए हैं तो सुबह खली पेट गुनगुना पानी पीने से आपको पेट की समस्या से छुटकारा मील जायेगा।

2. मोटापा घटाता है

खाली पेट गर्म पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म 24 प्रतिसत तक बढ़ जाता है जिससे आपका खाना अच्छे से पचता है और धीरे-धीरे आपका वजन भी कम होने लगता है।

3. त्वचा के लिए

खाली पेट पानी पीने से हमारी त्वचा चमकने के साथ-साथ कील मुहासे भी ख़त्म होने लगते हैं क्योंकि जब हम रोज सुबह खाली पेट पानी पीते है तो हमारा पेट अच्छे से साफ़ होता है और पेट की सारी गंदगी भी बाहर नीकल जाती है जिसके कारण कील मुहासे नहीं होते और त्वचा भी साफ़ रहता है।

4. विषैले तत्वों को बाहर निकलता है

जब हम रोज सुबह खली पेट पानी पीते हैं तो हमारा पेट अच्छे से साफ़ होने लगता है और शरीर के सारे विषैले पदार्थ भी बहार निकल जाते हैं जैसे- पेट का कीड़ा इत्यादि। जिससे आप हमेशा स्वस्थ रहते हैं।

5. भूख बढ़ता है

जब हम खाली पेट पानी पीते हैं तो इससे हमारा पेट खुल के साफ़ होता है जिससे हमारी भूख बढती है और हम दुबले नहीं होते हैं।

6. खून बढ़ता है 

ख़ाली पेट पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है और हमारा भोजन अच्छे से पचता है और हम ज्यादा खाना खाते है जिससे हमारे शरीर में शुद्ध खून का निर्माण होता है।

7. नई कोशिकाओं का निर्माण

रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है और साथ ही साथ हमारी मांसपेशियां भी मजबूत होती है।

8. पेट दर्द की समस्या

रोज रुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीने से और 2 से 4 तुलसी के पत्ते खाने से पेट दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है।

9. मासिक धर्म, पेशाब और किडनी संबंधी समस्याएं

रोज रुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीने से मासिक धर्म, पेशाब और किडनी संबंधी  समस्या से छुटकारा मिलता है।

10. गले और आंखों के लिए

रोज रुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीने से गले और आंखों में होने वाले समस्या से छुटकारा मिलता है।

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तो दोस्तों ये थें रोज सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के फायदे यदि आपको यह जानकारी पसंद आई तो इसे अपने दोस्तों के साथ share करें और यदि आपका कोई सवाल है तो निचे comment जरुर करें और comment करके बताएं की आपको यह जानकारी कैसी लगी।

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