जीरा से मोटापा कम करने के तरीके

मोटापे से आज के समय में कौन परेसान नहीं है और हो भी क्यों ना, मोटापा केवल आपकी खूबसूरती ही नहीं बिगड़ता बल्कि कई बिमारियों के जाल में भी फंसा देता है मोटापा कई तरह का होता है जैसे कई लोगों का शिर्फ़ पेट बाहर निकला होता है और कई लोगों का तो पुरे शरीर में चर्बी चढ़ी हुई होती है। मोटापा बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे- ज्यादा तला हुआ खाने से, कोलड्रिंक्स पीने से, पिज्जा खाने से, ज्यादा मीठा आदि खाने से मोटापा बढ़ता है और ये ही मोटापा बढ़ने के मुख्य कारण हैं।

मोटापा होने पर आदमी या औरत शर्म महसूस करता है। और फिर मोटापा कम करने के लिए तरह तरह के नुस्के अपनाता है और बिना डॉक्टर के सलाह के मार्केट में आने वाली दवाईयों का सेवन करता है। जिसका काम शिर्फ़ शरीर का पानी सुखाना होता है जैसा की हम जानते ही हैं की हमारे शरीर में 70 प्रतिसत पानी होता है तो यदि आपका वजन 100 kg है तो उसमे से लगभग 6० से 70 kg तो पानी ही होता है और ये होना भी चाहिए क्योंकि यदि शरीर में पानी की मात्र कम हुई तो आपका शरीर कमजोर पड़ जाएगा और कमजोरी से आपको तरह-तरह के बीमारी भी होना चालू हो जायेंगे। तो जब हम मार्केट से ली हुई दवाइयों का सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर का पानी कम करते जाती है और हमे लगता है की हमारा वजन कम हो रहा है। और जैसे ही हम उन दवाइयों का सेवन करना छोड़ते हैं तो हमारा वजन फिर से बढ़ने लगता है। तो यदि आप जानना चाहते हैं की बिना साइडफेक्ट के अपना वजन कम कैसे करें तो आज आप जान सकते हैं और मोटापा से छुटकारा पा सकते हैं।

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जीरा से मोटापा कम करने के तरीके

जीरा से मोटापा कम करने के नुस्का बनाने लिए आपको शिर्फ़ दो सामग्री चाहिए होगा इसके बाद हमे जीरा पानी बनाना होगा, तो वे दो सामग्री निम्नलिखित हैं-

  1. जीरा (जिसका हम सब्जी बनाने में मसाले के रूप में उपयोग करते हैं)
  2. पानी

जीरा पानी बनाने की विधि

जीरा पानी बनाने के लिए किसी बर्तन में एक ग्लास पानी में दो बड़ा चम्मच जीरा डालकर रात भर भिगो कर रख दें और सुबह इसे बहुत अच्छे से उबाल कर उसे लगभग 1 कप बना दें। बस आपका जीरा पानी तैयार हो गया।

अब इसे किसी गिलास या कप में छान लें और इसे चाय की तरह पियें। इसके सेवन के दौरान आपको किसी भी प्रकार की तली हुई चीजो का सेवन नहीं करना है और न ही मीठा खाना है और कोलड्रिंक से तो बिलकुल ही दूर रहना है और आपको मार्केट का कोई भी चीज नहीं खाना और न ही आपको ज्यादा तेल मसाले वाला भोजन करना है आप इस दौरान उबला हुआ चीज खाना है जैसे चोखा इत्यादि। लेकिन आप मोमोज का सेवन न करें।

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निष्कर्ष

जीरे का पानी आपका शरीर का कैसा भी चर्बी गला देता है और आपको पतला बना देता है जिससे आप बिना खर्च किये मात्र 2 सप्ताह में एक अच्छा शरीर बना सकते हैं।

यदि किसी कारण आपको दो सप्ताह में इसका फायदा नहीं मिलता है तो आगे भी सेवन करते रहें आपको जरुर फायदा होगा। आप 3 से 4 हफ़्तों तक उपयोग कर सकते हैं क्योंकी इसके सेवन से बहुतों की चर्बी कम हुई है।

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