Home Blog Page 3

सुबह खाली पेट पानी पिने के फायदे

हम सब जानते हैं की हमारा शरीर में 72% प्रतिसत पानी होता है इसलिए पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है ताकि हमारे शरीर के सारे अंग अच्छे से काम करें। आपने सुना होगा की सुबह खाली पेट पानी पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है तो आज हम जानेंगे सुबह खली पेट पानी पिने के फायदे।Also Read: लौंग...

मात्र 20 दिनों में मोटा होने के उपाय

लोग अपने मोटापे को लेकर परेशान होते हैं जबकि कई लोग अपने दुबले-पतले होने पर भी परेशान हैं। क्योंकि यदि आप दुबले-पतले हैं तो इसका सीधा असर आपको प्रसनालिटी पर पड़ता है। और दुबला-पतला शरीर तो कई बिमारियों का जड़ भी बन जाता है। दुबले पतले शरीर का तो सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है और...

हल्दी वाला दूध पीने के फायदे और नुकसान

यदि हम बात करें हल्दी की तो हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जाना जाता है। हल्दी का आयुर्वेद में एक बहुत बड़ा स्थान होता है। और यदि हम बात करें दूध की तो दूध कैल्शियम का स्रोत माना जाता है इतना ही नहीं दूध हमारे शरीर के लिए अमृत के सामान माना जाता है परन्तु यदि...

लौंग खाने के 7 आश्‍चर्यजनक फायदे

लौंग कहने में तो एक मसाला है, जिसका प्रयोग सब्जियों में मसाले के रूप में होता है। लेकिन सदियों से लौंग का प्रयोग औषधियों के रूप में किया जाता रहा है। आप किसी भी टूथपेस्ट को उठा लीजिये इसमें लौंग का प्रयोग होता ही है। लौंग को प्रतिदिन अलग-अलग तरीकों से खाने के कई प्रकार की बिमारियों में लाभ...

त्वचा पर प्रदुषण के प्रभाव और इससे बचने के उपाय

पहले लोग 100 सालों तक भी जीवित रहते थें 60 - 70 सालों तक भी उनकी स्किन जवान रहती थी परन्तु आज कल तो 30 वर्ष की उम्र में भी इंसान के दिन ढलने लगते हैं त्वचा रुखी शुखी सी हो जाती है इसका एक कारण ये भी है की पहले लोग शुद्ध वातावरण में रहते थें परन्तु आज...

डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छी सब्जियां

यदि आपकी उम्र 30 वर्ष या उससे अधिक है तो आपको डायबिटीज की जांच अवश्य करवानी चाहिए । आप डायबिटीज का जांच कोई भी सरकारी या प्राइवेट अस्पताल में करा सकते हैं। कई बार तो जगह-जगह पर free शिविर भी लगता है जहा पर आप free में जांच करवा सकते हैं। जांच करवाने के लिए आपका सिर्फ 1 बूंद...

वर्कआउट के 5 झूठ जिसपर कभी विश्वास ना करें

5-workout-myth-myhealthmylife
किसी भी बीमारी को लेकर रोज-रोज नये-नये शोध होते रहते हैं और इन शोधों से इलाज के नयें-नयें आयाम भी खुलते हैं। लेकिन लोग वर्कआउट को लेकर खुद से ही नयें-नयें नियम बनाना चालू कर देते हैं। जो बिलकुल ही गलत है तो आज मैं आपको इस आर्टिकल में वर्कआउट के बारे में 5 झूठ बताने वाला हु जिसपर...

गाय का दूध vs भैंस का दूध – आपके लिए कौन सा मिल्क ज्यादा बेहतर है

गाय का दूध vs भैंस का दूध - दूध पीना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन तथा अन्य पोसक तत्व पाए जाते हैं। दूध ही नहीं बल्कि दूध से बने सभी उत्पाद जैसे - दही, छाज, घी, मक्खन, छेना, तथा पनीर में भरपूर मात्रा में पोसक तत्व पाए जाते हैं।बच्चे...

शर्दियों के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए 10 हेल्थी फूड

मौसम के बदलाव के साथ साथ हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव दिखने लगते हैं और कई प्रकार की बीमारियाँ हमारे शरीर में प्रवेश कर जाती है ऐसे में आपको अपने शरीर की देखभाल की जरुरत होती है और आपको खाने पिने पर सबसे ज्यादा ध्यान देना होता है। तो हम इस आर्टिकल में शर्दियों के दिनों...