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शर्दियों के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए 10 हेल्थी फूड

मौसम के बदलाव के साथ साथ हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव दिखने लगते हैं और कई प्रकार की बीमारियाँ हमारे शरीर में प्रवेश कर जाती है ऐसे में आपको अपने शरीर की देखभाल की जरुरत होती है और आपको खाने पिने पर सबसे ज्यादा ध्यान देना होता है। तो हम इस आर्टिकल में शर्दियों के दिनों...

हमेशा एक ही तरह का भोजन करने के नुकसान

कई सारे रीसर्च में यह खुलासा हुआ है कि हमेशा एक ही तरह का भोजन करने से सरीर की परेशानी बढ़ जाती है जिससे सरीर को बहुत ज्यादा नुकसान पहुचता है इसलिए हमें अपने खाने में हमेशा अलग -अलग चीजों का सेवन करना चाहिए। मतलब की हमें एक ही प्रकार का भोजन रोज दिन नहीं करना चाहिए।आपको प्रतिदिन अलग...